रात को सोने से पहले 5 मिनट ये करो, जिंदगी बदल जायेगी । 2024
रात को सोने से पहले 5 मिनट ये करो, जिंदगी बदल जायेगी । 2024 शिष्य अपने गुरु को चैन की नींद सोते हुए देख आधी रात को उनके पास आया और बोला गुरुदेव मैं आपसे कुछ पूछना चाहता हूं क्या आप मुझे बताने की कृपा करेंगे गुरुदेव उठे और बोले हां बेशक पूछो तुम क्या पूछना चाहते हो
मैं देख रहा हूं कि तुम कुछ दिनों से काफी परेशान से लग रहे हो उसने गुरुदेव से पूछा कि आपकी इस चिंता मुक्त जीवन और आपके चेहरे पर इस असीम शांति का राज क्या है जानना चाहता हूं कि आप हमेशा खुश कैसे रहते हैं क्या आपको कभी चिंता नहीं होती या आप कभी दुखी नहीं होते आप ऐसे चिंता मुक्त कैसे सोते हैं गुरुदेव ने बोला अब मैं तुम्हें जो बता रहा हूं तुम उसे ध्यान से सुनो और यह चीज रात को सोने से पहले ठीक पा मिनट के लिए तुम्हें करना है उसने पूछा गुरुदेव आखिर रात को सोने से पहले ही क्यों और आखिर पा मिनट तक ही क्यों करना है
गुरुदेव ने बोला तुम मेरी बातों को ध्यान से सुनो क्योंकि यह बातें तुम्हारी जिंदगी बदलने वाली है रात को सोने से पूर्व 5 मिनट तक तुम अगर इस काम को करोगे तो तुम्हें जिंदगी में हर वह चीज मिलेगा जो तुम चाहते हो धन दौलत शोहरत असीम शांति और खुशियां सब कुछ तुम्हें मिलेगी लेकिन इसके लिए बस नियम यही है कि तुम्हें यह काम करना पड़ेगा उसने बोला जी गुरुदेव आप जो बताएं मैं उसे करने की जरूर कोशिश करूंगा उन्होंने बोला ठीक ठीक है फिर मेरी बातों को ध्यान से सुनो आज मैं तुमको मस्तिष्क के असीम शक्तियां के बारे में अवगत कराने जा रहा हूं
कि तुम्हारे दिमाग के पास कितनी शक्ति है मैं अगर तुमसे कहूं कि इस ब्रह्मांड की सबसे महान और सबसे अनमोल और शक्तिशाली अगर कोई वस्तु है तो वह है तुम्हारा दिमाग काम करने के नजरिए से हमारे दिमाग के दो भाग होते हैं चेतन मन और अवचेतन मन पहला चेतन मन का यह हिस्सा हमारे कंट्रोल में होता है हम जागते हुए जो भी देख सुन और समझ पा रहे हैं वह चेतन मन की वजह से ही हो रहा है जब हम सो जाते हैं तो यह भी सो जाता है और अवचेतन मन का यह पार्ट हमारे कंट्रोल में नहीं होता है
रात को सोने से पहले 5 मिनट ये करो, जिंदगी बदल जायेगी । 2024
जब हम सो जाते हैं यह तब भी जगता है सपने आदि इसी की वजह से आते हैं चेतन मन और अवचेतन मन को एक उदाहरण द्वारा समझा जा सकता है जब भी कोई व्यक्ति पहली बार मोटर बाइक चलाना सीख रहा होता है तो उसे मोटर बाइक को ध्यानपूर्वक नियंत्रित करना होता है शुरुआत में वह संतुलन नहीं बना पाता और थोड़ा डरा हुआ भी रहता है लेकिन कुछ दिनों बाद जब वह मोटर बाइक चलाना सीख जाता है तो अब उसे मोटर बाइक को नियंत्रित करने के बारे में सोचने की भी आवश्यकता नहीं होती अब मोटर बाइक अपने आप नियंत्रित हो जाती है
और अब तो वह मित्रों के साथ बातचीत करते हुए या कोई और कार्य करते हुए भी मोटर बाइक चला सकता है ऐसा क्यों होता है शुरुआत में जब व्यक्ति पहली बार मोटर बाइक चलाना सीख रहा होता है तो वह अपना चेतन मन इस्तेमाल कर रहा होता है लेकिन जब वह बार-बार मोटर बाइक चलाने की प्रैक्टिस करता है तो अब यह अनुभव उसके अवचेतन मन में संग्रहित स्टोर होने शुरू हो जाते हैं और धीरे-धीरे अवचेतन मन चेतन मन की जगह ले लेता है हमारा अवचेतन मन एक ऑटोपायलट सिस्टम की तरह है
जो अपने आप स्वचालित तरीके से कार्य करता है सभी स्वचालित कार्यों जैसे सांस लेना दिल धरका आदि कार्य अवचेतन मन के द्वारा ही किए जाते हैं हमारी आदतें और रोजमर्रा के सभी कार्यों में अवचेतन मन का महत्त्वपूर्ण योगदान होता है हमारे हर एक विचार का हमारे अवचेतन मन पर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है या यह कह सकते हैं कि हम जो कुछ भी सोचते हैं या करते हैं उससे हमारे अवचेतन मन की प्रोग्रामिंग होती जाती है और फिर बाद में धीरे-धीरे अवचेतन मन उस कार्य को नियंत्रित करने लगता है
हमारी आदतों और धारणाओं का निर्माण भी ऐसे ही ही होता है और बाद में वह आदत स्वचालित रूप से अवचेतन मन के द्वारा नियंत्रित होती है यह हम पर निर्भर करता है कि हम अपने अवचेतन मन की प्रोग्रामिंग कैसे करते हैं एक बार प्रोग्रामिंग हो जाने के बाद अवचेतन मन उसी के अनुसार कार्य करने लगता है चाहे वह कार्य गलत हो या सही चेतन मन को अवचेतन मन का चौकीदार या गेटकीपर भी कहा जा सकता है दरअसल हमारा हर विचार एक बीज की तरह है और हमारा अवचेतन मन एक बगीचे की तरह है
हमारा चेतन मन यह निर्णय करता है कि अवचेतन मन में कौन सा बीच बौना है और कौन सा नहीं हम कभी-कभी अनजाने में अपने अवचेतन मन की गलत प्रोग्रामिंग कर देते हैं जैसे अगर मैं यह सोचता हूं कि आज का यह काम कल कर लूंगा तो यह छोटा सा विचार धीरे-धीरे मेरे कार्य को कल पर टालने की आदत बन सकता है इतना सब सुनकर उसने गुरुजी से पूछा लेकिन इसका नींद से क्या तत्पर है और सोने से पहले पा मिनट तक हमें क्या करना है और चिंता मुक्त जीवन का रहस्य क्या है
रात को सोने से पहले 5 मिनट ये करो, जिंदगी बदल जायेगी । 2024
आप वह हमें बताए गुरुदेव ने बोला हर चीज को सीखने की जल्दी अक्सर इंसान को गलत जानकारी देती है वह गलत जानकारी किसी काम के नहीं होती इसीलिए सब्र और धैर्य के साथ बातों को सुनने की आदत डालो गुरुदेव ने बोला क्या तुमको पता है कि चेतन मस्तिष्क हमारे ब्रेन पावर का सिर्फ 5 प्रतिशत इस्तेमाल करता है यही दूसरी तरफ आपकी फीलिंग और बिलीव सिस्टम यादें अनुभव और भी बहुत सारी चीज जो स्वतः चलती है जैसे सांस लेना पल के झुकना हृदय की धरकन महसूस करना
यह सभी चीज आपका अवचेतन मन कंट्रोल करता है यह आपकी ब्रेन पावर का 45 प्र इस्तेमाल करता है आपके अवचेतन मस्तिष्क की प्रोसेसिंग पावर लगभग 40 मिलियन बिट्स पर सेकंड होता है यानी कि अवचेतन मन से लाखों गुना ज्यादा है अवचेतन मन के पास इतनी क्षमता है कि ब्रह्मांड की अनंत संभावनाओं को बड़ी आसानी से सच कर सकता है जिंदगी में एक बात हमेशा याद रखो तुम जो भी हो जैसे भी हो अपनी सोच की वजह से हो तुम अपने दिमाग को जैसी बातें बताते हो जैसी चीजें दिखाते हो और जैसी बातें सोचते हो वैसे तुम बन जाते हो
और वैसे ही तुम्हारी जिंदगी होती है और इन्हीं वजहों से सुख दुख और तुम्हारे मन का सुकून शांति सब कुछ मिलता है और सब कुछ खो भी जाता है इसीलिए खुद को सही दिशा देना जरूरी है क्या तुमने कभी ऐसा अनुभव किया है कि जब तुम सोते हो तब तुम घटना के बारे में सपना देखते हो जिससे आप सोने से चंद मिनट पहले सोचा था या बोला देखा या सुना होगा अगर आपके साथ ऐसा कुछ अनुभव हुआ है उसने बोला हां गुरु जी सोने से पहले जब हम आधा सोए आधा जागे हुए अवस्था में होते हैं
तब हम तैयार होते हैं अपने अवचेतन मन में उन विचारों को डालने के लिए लिए जिसे हम अपने जीवन में प्रदर्शित करना चाहते हैं तब तुम जो भी सोचोगे जो भी मन में विचार लाओगे और जिन विचारों के साथ तुम रात को सोने की कोशिश करोगे वह चीज को तुम्हारा दिमाग साकार करने की कोशिश करेगा इसीलिए सोने से पहले अच्छी चीजों के बारे में सोचो अच्छी चीजों के बारे में जिसके लिए हम सपना देख रहे हैं जिसे हम पूरा करना चाहते हैं उससे रिलेटेड पॉजिटिव विचार आप इसी समय में अपने अवचेतन मन में डायरेक्ट डाल सकते हैं
इसके लिए दो तरीके हैं सबसे पहले तरीका है तुम सोने से पहले सिर्फ इन चीजों के बारे में सोचो जो तुम्हें सुकून दे जो शांति दे जिससे तुम्हारा हल्का हो आंख बंद करके तुम यह सोचो आज का पूरा दिन बिताकर मैं हमेशा की तरह यह आज के आखिरी 10 मिनट खुद को दे रहा हूं मैं सबसे पहले उनको माफ करता हूं जिन्होंने आज मुझ पर गुस्सा किया मैं उन सबको माफ करता हूं जो बदल गए मैं उन सब उम्मीदों को खुद से अलग करता हूं जो किसी और इंसान पर टिकी है मैं पास्ट की सभी बुरी आदतों को छोड़ता हूं
रात को सोने से पहले 5 मिनट ये करो, जिंदगी बदल जायेगी । 2024
इस दुनिया में हर कोई इंसान ही है और इंसानों से गलतियां हो जाती हैं इसलिए लिए मुझसे भी गलतियां हो जाती हैं गलती होना एकदम नेचुरल है मेरे पास आज जो कुछ भी है वह काफी है मैं हर दिन खुद के और करीब आता जा रहा हूं किसी की बुराई करना किसी के बिहेवियर को जज करना किसी के लाइफ को जज करना खुद को या दूसरों को दोष देना दुखी रहना या रोते रहना यह आदतें मुझसे बहुत दूर है हां मैं ऐसा ही हूं मैं जानता हूं कि किसी बुरी से बुरी चीज से भी मुझे क्या सीखना है मैं आजकल अपनी मंजिल को पाने के लिए पूरे जीजन से मेहनत कर रहा हूं
मुझे अपने आप में गर्व है मैं वह सब करके दिखाता हूं जो मैं करना चाहता हूं मैं अच्छा हूं सुंदर हूं और सबसे ज्यादा खुद पर विश्वास करता हूं मैं आज की गलती के लिए खुद को भी माफ करता हूं मैं अपनी सभी बुरे कामों के लिए भी खुद को माफ करता हूं मेरे पास आज जो कुछ भी है वह काफी है मैं हर दिन खुद के और करीब आता जा रहा हूं किसी की बुराई करना किसी के बिहेवियर को जज करना किसी के लाइफ को जज करना खुद को या दूसरों को दोष देना दुखी रहना या रोते रहना यह आदतें मुझसे बहुत दूर है हां मैं ऐसा ही हूं
मैं जानता हूं कि किसी बुरी से बुरी चीज से भी मुझे क्या सीखना है मैं आजकल अपनी मन को पाने के लिए पूरे जीजन से मेहनत कर रहा हूं मुझे अपने आप में गर्व है मैं वह सब करके दिखाता हूं जो मैं करना चाहता हूं मैं अच्छा हूं सुंदर हूं और सबसे ज्यादा खुद पर विश्वास करता हूं मैं आज की गलतियों के लिए खुद को भी माफ करता हूं मैं अपनी सभी बुरे कामों के लिए भी खुद को माफ करता हूं मेरे घर वालों के साथ मेरा रिलेशन मजबूत है मैं अपने गुस्से को इसी वक्त खुद से अलग करता हूं
मैं हर तरह के डर को इसी वक्त खुद से अलग करता हूं मैं मानता हूं कि आज के दिन से मुझे एक नई सीख मिली है मैं समझता हूं कि आज का दिन चला गया है लेकिन मैं ठीक हूं मेरा शरीर स्वस्थ है अंतिम में गुरुदेव ने बोला अगर तुम रोज 5 मिनट तक यह बातें खुद को बताते हो तो हमाराहमारा दिमाग तुम्हें यकीन दिलाएगा कि जीवन में कितनी शांति है । धन्यवाद
रात को सोने से पहले 5 मिनट ये करो, जिंदगी बदल जायेगी । 2024
https://youtu.be/ibVH5lQw1vU?si=wZHM5IM1ZzpTGjrV
