अगले 1 साल में सबको पीछे छोड़ दो | 2024
हम आपको ऐसे पांच पावरफुल रूल्स बताने वाले हैं जिन्हें अगर आपने फॉलो कर लिया तो अगले एक साल में क्या आपको अगले छह महीने या अगले तीन महीने में ही अमेजिंग लाइफ चेंजिंग रिजल्ट्स गारंटी दिखने लग जाएंगे अपनी लाइफ में असल में हम पिछले कई दिनों से यह सोच रहे थे कि ऐसे सिर्फ पांच क्या रूल्स हो सकते हैं
जिन्हें अगर कोई भी पर्सन फॉलो करे तो वो अपनी लाइफ ग्रंटेड पूरी तरह से चेंज कर सकता है तो हमारी कई दिनों की रिसर्च और सालों के पर्सनल एक्सपीरियंस के बाद हमने ये पांच रूल्स आपके लिए फाइनल किए जिसमें से थर्ड रूल गलती से भी स्किप मत करना लेकिन उससे पहले समझना पड़ेगा फर्स्ट रूल बिकम मेंटली सुपर स्ट्रांग ये सबसे पहला और सबसे पावरफुल एकलौता ऐसा रूल है जो बाकी के चारों रूल्स की बुनियाद है
यानी अगर आपने ये रूल फॉलो नहीं किया तो बाकी रूल्स आप कभी फॉलो नहीं कर सकते तो इस रूल की एक-एक लाइन बहुत ही ध्यान से पढ़ना ये सबसे ज्यादा इंपॉर्टेंट रूल है क्योंकि आपके गोल्स और आपके बीच में सिर्फ एक ही सबसे बड़ी रुकावट है और वो है आपका माइंडसेट आपने ये तो सुना ही होगा कि जैसा आप सोचते हो वैसे ही आप बन जाते हो
तो अब सोचो क्या आप पूरे दिन भर क्या सोचते हो अगर आप डिस्टरप रहते हो ओवरथिंकिंग करते हो खुद के बारे में बुरा और बेकार फील करते हो तो सोचो आप क्या बनोगे आप दिमाग में जैसा बीज रोज बोओगे वैसा ही आपका फ्यूचर होगा जब तक आप मेंटली स्ट्रांग नहीं होंगे तब तक आप एक्शंस अपने माइंड के अकॉर्डिंग नहीं बल्कि अपनी फीलिंग और इमोशंस के अकॉर्डिंग लोगे पर जब आप मेंटली स्ट्रांग बन जाते हो
तो आपके इमोशंस फीलिंग्लेस स्ट्रांग होने का मतलब है सेल्फ कंट्रोल होना कंट्रोल उन सारी चीजों पे जो आपको आगे बढ़ने से रोकती है ये इमोशंस फीलिंग्लेस मेंटली वीक होने की वजह से ही आजकल लोगों को जरा सी टेंशन होती है तो वो उसे एंजाइटी का नाम देके बैठ जाते हैं थोड़ी सी भी सेडनेस हुई तो उसे डिप्रेशन मानकर अपने लेजी वेहेवियर को जेस्टफाई करते है
अगले 1 साल में सबको पीछे छोड़ दो | 2024
सोसल मीडिया इन सेंसेटिव टॉपिक को इतना कोमन बाना दिया है की डिप्नेस और इंसेंस अब एक फैशन बन गया है हर कोई बिना किसी डॉक्टर को दिखाए खुद ये बोलता फिर रहा है कि मुझे एंजाइटी है मुझे डिप्रेशन है और लोग इसे खुद बढ़ा रहे हैं डिप्रेसिंग रील्स और शॉट्स देख के इसीलिए बेहतर है कि आप आज ही खुद से ये कमिटमेंट करो कि अब से मैं मेंटली सुपर स्ट्रांग बनने पे फोकस करूंगा आज ही अपने अंदर यह थॉट लाओ कि मैं इसी वीक माइंडसेट के साथ नहीं जी सकता मुझे मेंटली स्ट्रांग बनना है
अगर मुझे सच में एंजाइटी या डिप्रेशन है तो मैं डॉक्टर को दिखाऊंगा अगर डॉक्टर को नहीं दिखा रहा तो इसका मतलब है कि मैं इसे एक्शन ना लेने का एक बहाना बना रहा हूं अगर मुझे लाइफ में सक्सेस चाहिए तो उसी के अकॉर्डिंग मुझे अपना माइंडसेट भी तैयार करना होगा क्योंकि वीक माइंडसेट से सक्सेस नहीं मिलती और अगर गलती से मिल भी गई तो ज्यादा दिन तक टिक नहीं पाएगी
तो इसीलिए आप रोज सेल्फ कंट्रोल प्रैक्टिस करने के लिए शुरुआत इस सिंपल से स्टेप से करो यानी हर सुबह एक ही टाइम पर उठो रोज क्योंकि ये एक छोटी और सिंपल सी आदत आपको हर रोज साइकोलॉजिकली ट्रिगर करेगी मेंटली स्ट्रांग बनने के लिए और सुबह-सुबह आपकी नजरों में आपको एक विनर दिखाएगी जो सबकॉन्शियसली आपकी सेल्फ रिस्पेक्ट खुद के लिए बढ़ाती है और आप दिन की शुरुआत में ही एक पॉजिटिव माइंड सेट कर देते हो
वो कहते हैं ना अगर आपने अपनी सुबह जीत ली तो आपने वो दिन भी जीत लिया इसके साथ ही अपनी किसी एक सेल्फ डिस्ट्रक्टिव हैबिट को जड़ से खत्म कर दो हर किसी में एक ऐसी आदत जरूर होती है जो उन्हें हर दिन थोड़ा ही सही लेकिन मेंटली वीक बनाती है जिसे करने के बाद उन्हें इमीडिएट गिल्ट पछतावा और शर्म फील होता है वो कुछ भी हो सकता है
जैसे कि कुछ मीठा खाना इंटरनेट पे गंदी अश्लील वीडियोस देखना मैस्टरबेट करना किसी तरह का कोई एडिक्शन या कुछ भी जिसे आप छोड़ना तो चाहते हो पर छोड़ नहीं पा रहे बस इस एक हैबिट को आपको अपनी लाइफ से निकाल फेंकना है सबसे मुश्किल जंग खुद से ही होती है और आपको रोज खुद से खुद की मेंटल जंग में रोज जीतना है अगर आपको मेंटली स्ट्रांग बनना है तो आप 13 थिंग्स मेंटली स्ट्रांग पीपल डोंट डू बुक जरूर पढ़ें
और अगर आप बहुत ज्यादा इमोशनल पर्सन हो इमोशनली वीक हो तो इमोशनल इंटेलिजेंस बुक जरूर पढ़ना इन दोनों ही बुक्स को हमने खुद पढ़ा है और हम आपको भी रिकमेंड करते हैं लेकिन इसी के साथ आपका अपने पर्पस पर फोकस करना भी बहुत जरूरी है फोकस ऑन योर पर्पस देखो या तो हो सकता है कि आपको अपनी लाइफ का लॉन्ग टर्म में पर्पस ऑलरेडी पता है
यानी आपने अपना लाइफ पर्पस ऑलरेडी ढूंढ लिया है वहीं हो सकता है कि आपने अभी तक अपनी लाइफ का पर्पस ढूंढा ही ना हो यानी आपको पता ही ना हो कि आपकी लाइफ का पर्पस क्या है तो डोंट वरी आप या तो अपना लाइफ पर्पस ढूंढ सकते हैं या फिर ऑल ओवर समझा जाए तो हम सबकी लाइफ में लॉन्ग टर्म पर्पस में सबसे इंपॉर्टेंट रोल प्ले करता है कि हम काम क्या करते हैं लॉन्ग टर्म में हमारा प्रोफेशन या काम क्या है
अगले 1 साल में सबको पीछे छोड़ दो | 2024
आपका पर्पस कुछ भी हो सकता है जो कोई आपको बता नहीं सकता आपसे बेहतर कोई नहीं जानता कि आपकी लाइफ का पर्पस क्या है और ये कुछ भी हो सकता है ये आपका कोई गोल या एम भी हो सकता है जैसे कई लोगों का पर्पस होता है कि उन्हें लाइफ में एक सक्सेसफुल अंत्रप्रेनोर बनना है अपना खुद का बॉस बनना है किसी को यूपीएससी का एग्जाम क्रैक करके बड़ा ऑफिसर बनना है सिंगर डांसर रैपर या आर्टिस्ट बनना चाहता है
या किसी को बस सारी दुनिया में ट्रेवल करना है नाउ आपको करना यह है कि हर दिन सिर्फ 90 मिनट्स यानी डेढ़ घंटे तो उस चीज या परपस पे काम करना ही करना है और इसे करने का सबसे बेस्ट टाइम है सुबह उठकर फ्रेश माइंड के साथ इस एक सबसे जरूरी काम को करके फिनिश कर दो ताकि पूरा दिन आप खुशी-खुशी बिता पाओ और सोने से पहले आपको यह फीलिंग आए कि आज का दिन मैंने वेस्ट नहीं किया बल्कि प्रोडक्टिवली जिया है बस एक बात हमेशा याद रखो एक हैप्पी और फुलफिल्ड लाइफ जीने के लिए आपको 10 अलग-अलग काम करने की जरूरत नहीं है
बस हर दिन एक काम को करने की जरूरत है जो आपके पर्पस से जुड़ा हो लेकिन क्या आपको पता है कि आपके पर्पस को क्या एक चीज पूरा होने से हर दिन रोक रही है वो है रूल नंबर थ्री में क्विट सोशल मीडिया एंड फोन हर एक काम को करने के लिए सिर्फ एक चीज की जरूरत होती है जिसके बिना कुछ नहीं होता वो है
फोकस इस रूल को फॉलो करके हम अपना फोकस कंसंट्रेशन और अटेंशन बढ़ाएंगे इस समय अगर जिस भी पर्सन ने अपने फोन की लत को छोड़ दिया वो बंदा बाकी के 99 लोगों से अपने आप अलग बन जाएगा वो सबसे हट के अलग रास्ते पे चलके इस मैट्रिक्स से बाहर आ जाएगा ये एक रूल अगर फॉलो कर लिया तो आज 99 यूथ अपने आप ही सही हो जाएगा
क्योंकि आपके सबसे तगड़े दोस्त के रूप में आपका यही फोन आपका सबसे बड़ा दुश्मन है जिसके साथ आप सबसे ज्यादा समय बिताते हो तो इसीलिए अपने फोन के साथ अपना रिश्ता ऐसा बना लो कि यह मेरा दोस्त नहीं बल्कि सबसे बड़ा दुश्मन है जैसे एक टाइम पर तेल सबसे ज्यादा कीमती हुआ करता था जिस पर हर कोई अपना कब्जा जमाना चाहता था
आज सबसे ज्यादा कीमती है हम ह्यूमंस का अटेंशन हम आज एक अटेंशन इकोनॉमी में जी रहे हैं जिसके पास सबसे ज्यादा लोगों का अटेंशन है वही सबसे अमीर है आपका अटेंशन कितना कीमती है इसका अंदाजा लगाने के लिए आप ये समझ लो कि आपके कुछ सेकंड्स की अटेंशन पाने के लिए बड़ी-बड़ी कंपनीज करोड़ों की बोली लगाती है
जरा सोच के देखो लोगों की भीड़ जिनका सोशल मीडिया की वजह से अटेंशन स्पैन गिरता जा रहा है फोकस करने में प्रॉब्लम हो रही है खुद को दूसरों से कंपेयर कर कर के उनका सेल्फ कॉन्फिडेंस गिरता जा रहा है अश्लील कंटेंट देख देख के वो अंदर से खोकले होते जा रहे हैं तो आपको बस करना ये है
अगले 1 साल में सबको पीछे छोड़ दो | 2024
कि अगले कुछ महीनों तक अपने फोन को सिर्फ एक टूल की तरह यूज करना शुरू करो ना कि एक एंटरटेनमेंट बॉक्स की तरह सिंपली कहे तो आपको अपने फोन से मिल रहे डोपामिन को बंद करना है आप अपना फोन सिर्फ और सिर्फ काम के लिए यूज करोगे ना ही वीडियोस देखने के लिए ना सॉन्ग सुनने के लिए ना ही गेम्स खेलने के लिए जब बैड पे लेटे हो सोफे पे बैठे हो लाइन में खड़े हो वॉक कर रहे हो
जब करने को कुछ ना हो तो अपना फोन निकाल के अपनी बोरियत दूर मत करो अपने खालीपन में अपनी जिंदगी और ज्यादा बेहतर बनाने का सोचो फोन के एंटरटेनमेंट से नहीं याद रखो फोन के साथ अपना ऐसा रिश्ता बना लो जैसे ये आपका दोस्त दोस्त नहीं बल्कि सबसे बड़ा दुश्मन है लेकिन फोन को साइड रखकर आपको रूल नंबर फोर को ग्रो करने में फोकस करना है
बिकम फाइनेंशियलीईएक्सप्रेस कि मेरे पास इतने समय या महीनों के बाद इतनी सेविंग्स होंगी आपके पास कहीं से भी पैसा आए आपका ध्यान उसे खर्च करने पर नहीं बल्कि अपने गोल को पूरा करने के लिए उसे सेव करने पर जाना चाहिए दूसरा आपको पैसा कमाना सीखना पड़ेगा अगले कुछ महीनों में कहीं ना कहीं से एक इनकम सोर्स बनाना है चाहे आप फ्रीलांसिंग करो कोई साइड जॉब करो या कुछ सेल करो जब आपका माइंडसेट पैसा कमाने वाला बन जाएगा
तो आपको अपने आप आइडियाज आने लगेंगे हम ये नहीं कह रहे कि आप एक नॉर्मल मिडिल क्लास पर्सन से अगले छ महीने या एक साल में एक रिच मिलिनेयर बन जाओगे बल्कि हमारा गोल यह है कि फाइनेंशियलीईएक्सप्रेस प्रस करोगे वो होगी आपकी हेल्थ इस रूल को फॉलो करके जब आप खुद को आईने में देखोगे तो आपको रियलाइफ होगा कि आप कितनी दूर निकल आए हो
आपको एप्स वाली एस्थेटिक बॉडी नहीं बनानी ना ही बहुत ज्यादा मस्कुलर बनना है आपको अंदर से फिट होना है आपका स्टैमिना स्ट्रेंथ फ्लेक्सिबल पावर ये सब एकदम बेस्ट होनी चाहिए अब इसके लिए करना क्या पड़ेगा बेसिकली इस रूल में दो चीजें हैं जिसे आपको फॉलो करना है पहला है हर दिन मिनिमम 30 मिनट्स का वर्कआउट आप घर में करें जिम जाके करें या बाहर पार्क में इससे कोई फर्क नहीं पड़ता आपको अपनी बॉडी को किसी ना किसी तरह के प्रेशर से गुजारना है
अपनी स्ट्रेंथ को उसकी लिमिट तक पुश करना है अगर ये ज्यादा लग रहा हो तो स्टार्ट करो हर दिन 30 मिनट वॉक करने से फिर धीरे-धीरे एक्सरसाइज को अपने रूटीन में डालो दूसरा एक क्लीन हेल्दी डाइट फॉलो करो ये बाहर का जंक नहीं एकदम साफ न्यूट्रिएंट्स वाला खाना है
इसके लिए आपको कुछ एक्स्ट्राऑर्डिनरी नहीं करना सिर्फ और सिर्फ घर में बनाकर खाना खाना है बस बाहर का कुछ भी नहीं फिजिकली और मेंटली फिट होना कोई गोल नहीं है बल्कि एक लाइफ स्टाइल है जो आपको हर दिन जीनी है और हर दिन कैसे कंसिस्टेंटकंसिस्टेंट रहा जाए
अगले 1 साल में सबको पीछे छोड़ दो | 2024
https://youtu.be/S–MCtE9rsM?si=W1jPXDcILiOEdONa
