खुद का बेस्ट वर्जन कैसे बने नकारात्मक सोच को दूर करे हर काम में ऐसे सफलता मिलेगी

 

अगर आप बहुत ओवर थिंकिंग करते हो तो खुद का बेस्ट वर्जन कैसे बने नकारात्मक सोच को दूर करे हर काम में ऐसे सफलता मिलेगी अगर आप अपने रिलेशनशिप में छोटे से आर्गुमेंट के बाद आपके दिमाग में ब्रेकअप का ख्याल आने लगता हैं अगर आप बस से थोड़ी सी डांट खा लेने के बाद अपने नौकरी को खोने खौफ में जीने लगते हो अगर आपके सीने में थोड़ा सा भी दर्द होने लगे तो आपको लगता है की आपको हार्ट अटैक आने वाला है और आप मरने वाले हो तो ये आर्टिकल आपके बहुत कम की होने वाली है।

इस आर्टिकल में मैं आपको एलबी रॉजर्स की बुक Self Devlopment and The Way To Power  से बताऊंगा की आप ओवर थिंकिंग को बंद करके खुद को कैसे खुश रख सकते हो।

और पहले के कंपैरिजन में कैसे बेहतर बन सकते हो यकीन मानिए ये पांच बातें जानने के बाद आप पहले जैसे बिल्कुल नहीं रहोगे तो बिना किसी डिले की हम डायरेक्ट आते हैं कम की बात पर,

नंबर वन बी स्पिरिचुअल: इस बुक के ऑथर के अकॉर्डिंग जो लोग स्पिरिचुअल होते हैं वो इन सारी प्रॉब्लमस से परेशान नहीं रहते स्पिरिचुअल लोग नॉन स्पिरिचुअल लोगों के कंपैरिजन में कम डिप्रेस्ड होते हैं कम एनसीएस होते हैं और As A रिजल्ट ज्यादा खुश रहते हैं।

एक बांदा डिप्रेशन में तभी जाता है जब वो हताश हो जाता है जब वो सारी उम्मीद खो देता है और उसे आगे कोई रास्ता दिखाई नहीं देता लेकिन जब बांदा गॉड में किसी एक डिवाइन पावर में  विश्वास करता है तो वह हिम्मत कभी नहीं हारता उसे पता होता है की ऊपर वाला आज नहीं तो कल उसकी मदद करने जरूर आएगा।

और इस तरह से वो लोग चलते रहते हैं और ज्यादा डिप्रेशन में नहीं जाते अमेरिकन ऑर्गेनाइजेशन नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक जो लोग अथेस्ट  हैं यानी नास्तिक है जो किसी भी भगवान को या किसी भी धर्म को नहीं मानते वो लोग ज्यादा डिप्रेस्ड रहते हैं।

इसलिए आप अपने से अपनी दुनिया से बड़े पावर में यकीन करो ये बहुत जरूरी है की आप अपने मन में विश्वास रखोगे कोई ऐसे डिवाइन पावर है जो हमारे दुनिया को चला रही है वो आपको भी स्ट्रैंथ देती है और जरूर पड़ने पर आपके पीछे खड़ी होगी।

इससे ना सिर्फ आपको स्ट्रैंथ मिलेगी बल्कि आप ओवर थिंकिंग भी कम करोगे और डिप्रेशन में भी नहीं जाओगे।

नंबर 2:  प्रैक्टिस सेट डिसिप्लिन और सेल्फ कंट्रोल यह एक ऐसा पॉइंट है जो दुनिया के हर रिलिजन में बताया गया है एक छोटी सोच वाला इंसान दुनिया के प्लेजेस में खुद को डुबोकर अपनी बॉडी को खुश करने की कोशिश करता है और शराब सेक्स जुवा खेल कर अपने मन को शांत करता है।

और अपने परेशानियां से भागता है दूसरी तरफ एक महान इंसान उस डिवाइन पावर की इबादत करता है अपने शरीर को नहीं अपने आत्मा को तृप्ति करने की कोशिश करता है ताकि उसे इस जन्म में ही नहीं बल्कि आने वाले जन्म में भी सुख ही प्राप्त हो सके इसका सिंपल सा मतलब है की एक तुच्छ प्राणी कभी सेल्फ डिसिप्लिन और सेल्फ कंट्रोल प्रैक्टिस नहीं करता।

उसे हमेंशा प्लेजर चाहिए होता है और सेक्स सोशल मीडिया पॉर्न अल्कोहल और दूसरी चीजों का यूज करके अपनी प्रॉब्लम से भागता है फिर यह प्रॉब्लम डबल ट्रिपल होकर उसके ऊपर बैठी रहती है इसी वजह से वो परेशान राहता है।

दूसरी तरफ एक इंटेलिजेंट इंसान अपनी डिजायर पर कंट्रोल रखता है वो अपने रास्ते से नहीं भटकता और अपने गोल को पूरा करने के लिए शॉर्ट टर्म प्लेजेस को छोड़ने के लिए तैयार होता है तो अगर आप भी लंबे टाइम तक खुश रहना चाहते हो तो शॉर्ट टर्म को छोड़ दो।

आप इन कुछ तरीको से खुद को सेल्फ डिसिप्लिन रख सकते हो अपने गोल सेट करो और गोल को छोटे पार्ट्स में डिवाइड कर दो और हर छोटे पार्ट को पूरा करने के लिए एक डेडलाइन सेट करो।

एक बड़े कम को छोटे-छोटे टुकड़ों में बांट दो खुद से पॉजिटिव बातें करके और अपना हार्डकॉम का विजुलाइज करके खुद को मोटिवेट करो काम करते वक्त डिस्ट्रक्शन से खुद को दूर रखो मेडिटेशन और माइंडफुलनेस का यूज करके सेल्फ अवेयरनेस और स्टिलनेस पैदा करो।

ताकि आप अपने इमोशंस और मन को कंट्रोल कर सको अपने फ्रेंड्स और अपनी फैमिली से सपोर्ट लो।

नंबर 3 : Focous on Solution Instead Of Problems  मेरा एक दोस्त था जो काफी टाइम से एक्सरसाइज करने का प्लान बना रहा था एक दिन  उससे कहा की यार इस टाइम गर्मी बहुत ज्यादा है बस थोड़ी गर्मी कम हो जाए ना तो एक्सरसाइज करना शुरू कर दूंगा।

गर्मियों में एक्सरसाइज करने से ना मुझे रस पिंपल्स आने लगता हैं फिर जब ठंडी आगई तो बोलने लगा यार इतनी ठंडी में रजाई में से निकालने का ही मन नहीं करता थोड़ा मौसम गर्म होगा तो जॉगिंग करने जाऊंगा और बारिश के टाइम उसके नखरे थे की बारिश हो रही है जिम कैसे जाऊं रोड पर फिसल जाऊंगा।

ये बांदा सिर्फ प्रॉब्लम्स पर फोकस कर रहा था सॉल्यूशंस पर नहीं और इस वजह से ना ये कभी अपनी प्रॉब्लम्स को सॉल्व कर पाएगा और ना ही कभी अच्छे दिन देख पाएगा जो लोग हमेशा उदास रहते हैं वह सिर्फ प्रॉब्लम पर फोकस करते हैं ना की सॉल्यूशंस पर

वो उस प्रॉब्लम के बारे में सोच-सोच कर राय का पहाड़ बना देते हैं जीस वजह से वो प्रॉब्लम उन्हें 10 गुना ज्यादा बड़ी लगने लगती है जबकि कुछ लोग सॉल्यूशंस पर फोकस करते हैं और प्रॉब्लम के आते ही उसे सॉल्व करने के बारे में सोचने लगते हैं

 No.4 Take consistent Action to towards achieving your goals: ज्यादा पैसे कामना अच्छी बॉडी बनाना या अच्छी गाड़ी लेना और आई नो आपके दिमाग में अच्छी लड़की पटना भी आया होगा ये गोल्ड मीनिंग्लेस नहीं है ये एक हैप्पी और इजी लाइफ को रिप्रेजेंट करते हैं।

ज्यादा पैसे मतलब आपको फ्यूचर की टेंशन लेने की जरूरत नहीं होगी अपने बच्चों को अच्छे एजुकेशन दे पाओगे अपने पेरेंट्स को इजी लाइव दे पाओगे सोसाइटी में इज्जत कामा पाओगे और आपको कोई भी जरूरत की चीज लेने से पहले 10 बार नहीं सोचना होगा।

अच्छी बॉडी का मतलब सिर्फ सेक्सी लुक से ही नहीं इसका मतलब है की आपका स्टैमिना अच्छा होगा आप जल्दी थकोगे नहीं आपको बीमारियां कम होगी आपकी स्किन साफ रहेगी और आपके सेक्स ड्राइव भी अच्छी रहेगी अगर आपकी लाइफ में इतना पीस  आ जाए तो क्या आप खुश रहोगे पुरी तरह से तो नहीं लेकिन एटलिस्ट आपकी प्रॉब्लम्स कम हो जाएगी

दूसरी तरफ अगर आपकी ये गोल्स पूरे नहीं होते हैं तो आपकी लाइफ में ज्यादा प्रॉब्लम्स आएंगे इसलिए चाहे आपके जो भी गोल्स हो उन्होंने अचीव करना बहुत जरूरी है आप उन्हें तभी अचीव कर पाओगे जब आप उनकी तरफ consistent  एक्शन लोगे। 

आप अपने बड़े गोल्स को छोटे-छोटे पार्ट्स में बांट लो और उसे अचीव करने के लिए कंसिस्टेंट एक्शन हमेशा लेते रहो रोज कोई ना कोई एक्शन लो| भले ही वो छोटा सा काम हो तो वो करो उसे स्किप मत करो।

No.5 Practice Gratitude And Appreciate For what You have In Life A Thousand Splendid Suns एक ऐसी नॉवेल है जिसे पढ़ कर आपको अपनी लाइफ की वैल्यू पता लगेगी ये नॉवेल हमें तालिबान रूल के टाइम में अफगानिस्तान वूमेन की स्टोरी सुनाती है।

जब तालिबान ने अफगानिस्तान पर टेक ओवर किया तो उन्होंने वहां पर मेल और फीमेल के लिए बहुत ही ट्रिक रूल्स बना दिए थे महिलाओं को ना ही अकेले बाहर जान की आजादी थी ना ही मर्दों के सामने बोलने की आजादी थी नहीं आंखें मिलाने की नाचने की पढ़ने की गाना गाने की नेल पॉलिश लगाने की काम करने की भी आजादी नहीं थी।

इनमें से किसी भी रूल को तोड़ने पर उन्हें बुरी तरह से मारा जाता था इस नॉवेल को पढ़कर आपको रिलाइज होगा की आप कितने किस्मत वाले हो जो आप सही टाइम पर सही कंट्री में पैदा हुए हो आपके पास कितना कुछ है जो इस नोबल के दो मैं कैरक्टर्स के पास नहीं था।

और ये आजादी अपने सर के ऊपर की छत दिन भर में तीन बार का खाना और अपने गवर्नमेंट से ना जाने कितनी तरह की सर्विसेज लेने के लिए आपको लिटरली कोई मेहनत नहीं करना पड़ती है ये सब आपको फ्री में मिल गया है इसलिए आप इस पर फोकस करो की आपके पास क्या है।

धन्याबाद “: